如何解決室內空氣品質問題

世界衛生組織WHO指出，在全世界38個國家中，台灣的懸浮粒子濃度為第6高，為高空氣汙染程度地區，濃度平均高歐洲三倍。空氣汙染嚴然成為恐怖的死亡威脅，也因此，空汙影響身體健康的問題已漸漸地被國人所重視。  

• 台灣環保署於2012年開始實行室內空氣品質管理法。
• 台灣每年會增加約一萬名的肺癌病患，每年死於癌症大約有8,500人。

既然空氣對我們而言是如此的重要，有效解決及改善室內空氣品質可從日常生活開始做起。IQAir提供幾點建議:

•  選擇低汙染的建材: 內政部建築研究所於2004年7月正式公告受理申請綠建材標章，將符合健康與環保要求的建材分類為1.健康綠建材；2.生態綠建材；3.再生綠建材；4.高性能綠建材。其中「健康綠建材」即為低逸散、低污染、低臭氣的建材。

• 選擇低污染的塗料/油漆: 當你想要換新居，或是想要大掃除，粉刷房子，建議您「水性塗料比較健康」喔！

• 選擇低污染的傢俱: 在選擇傢俱時，可以考慮實心的木製家具或室內裝潢，因為它們通常釋放出較少的甲醛；另外，還可以考慮使用綠建材標章塗料/油漆的傢俱。另外，如果遷居新屋，或是買了新傢俱後，一定要保持空氣流通，降低這些揮發性有機物質在空氣中的濃度。尤其是衣櫃、抽屜等，更要經常打開喔！

• 每天至少開啟窗戶兩個小時以上，最好使用循環扇，保持室內通風。如使用如清潔用品、殺蟲劑、蚊香、檀香、香菸等甚至是烹調料理時，需保持窗戶開啟通風。

• 在室內擺放綠色植物: 植物除了可以裝點居室，也可以行光合作用，降低室內二氧化碳含量，並減少清除空氣中的有害物質，有清淨空氣的效果，並釋放出水氣濕潤空氣。

• 定期做好環境清潔: 常保持生活環境清潔，定期清洗衣物、整理房間、浴室及廚房，減少粉塵、細菌及害蟲等孳生，和減少臭味的產生，並盡量不在室內抽菸。

• 選擇真正有實際過濾效能的空氣清淨機: 經國內外學者研究，最有實際效能清淨空氣的方式是通過濾網過濾，所以各大醫院及工業場所均使用濾網來過濾空氣以達到所需求的現場環境。而濾網當中又以HEPA規格標準的高效濾網的過濾效能為最強，並廣泛應用在空氣淨化設備中。

而一台好的空氣清淨機，需要擁有以下幾種條件:

(1). 達到HEPA過濾效能規格的濾網。

(2). 活性碳濾網，可以過濾化學氣體氣味，有減緩臭味的效果。

(3). 強力的馬達風扇，能有效達到使用空間的換氣量和使用坪數。

(4). 低耗電，靜音運轉。

(5). 不會產生任何臭氧，或其它會傷害到人體健康的有害物質。

(上圖: 一台有實際過濾效能的空氣清淨機，可以幫助您營造出健康的生活環境)

如家中有孕婦、小孩及本身有過敏、氣喘、鼻炎等呼吸道疾病困擾，更需要一台空氣清淨機，可以幫助您大幅減緩過敏症狀，及有效改善生活空氣環境。

建築物關聯症

 (BRI: Building-related illness)

今天，為了擁有真正的幸福，健康生活成了指標。人們透過注意飲食及適當的運動，努力的保護著自己以及家人的健康。但是你可能沒有想到，其實在室內如家中或是辦公室中，有著許許多多看不到的危機，時時刻刻在對你的健康造成傷害，那就是空氣中的汙染物質。其中，因為長期吸入微生物或化學物質進入體內所引起的病症被稱為 建築物關聯症(Building-related illness)。

牆上的斑斑點點，你一定不陌生，除了在天花板可以發現外，浴室和地毯等是最常見到它們的場所，很難完整的清潔。長期吸入，較容易誘發如過敏性鼻炎(狂流鼻水)，和誘發氣喘的發生。此外，在裝潢過程中所使用到的黏著劑，家具、以及生活中的清潔劑，都會產生難已揮散的甲醛、氨類等等。這些刺鼻的化學物質長期吸入都容易有致癌的危機。

建築物關聯症（BRI）

BRI是因為曝露在室內生物或者化學物質下（比如黴菌、病毒、內毒素、真菌毒素、氡、一氧化碳、甲醛）所引起的症狀。BRI患者不單單是在建築物內會出現症狀，就算離開之後症狀依然存在。BRI症狀包括呼吸道疾病、軍團病、心血管疾病和肺癌。

軍團病: 又稱為退伍軍人症(Legionellosis)，是由嗜肺軍團菌所引起的傳染病，會引起肺炎、等呼吸道感染症，感染旺季多在夏、秋兩季，約5至30%的患者會死亡。

每天生活的室內環境裡，事實上充滿著很多的生物或化學物質在空氣當中，如果說沒有適當做一些空氣排出又或著是過濾的動作，你可以想像，它們就會一直在室內空間裡留存積聚，等於是一直在呼吸這些有毒的氣體進入人體當中。你會發覺，有時鼻子會流鼻水，有時皮膚會癢癢的過敏，又有時會覺得喉嚨癢癢的，感覺不舒服。其實我們有很多次使用健保去醫院或診所就診時的疾病，都跟平時所呼吸的空氣有著或多或少的關聯，應當受到重視及改善。

人人都需要一台空氣清淨機

一台有著實際效能的空氣清淨機，可以有效過濾掉空氣中的生物及化學物質，大幅度的減緩因吸入汙染空氣所引起的相關症狀，營造安心舒適的健康環境。

複合性化學物質過敏症 

(Multiple Chemical Sensitivity)

先進的科技帶來很多方便的產品，但是如此一來，也產生了很多所謂的文明病，一個又一個的冒出來。其中，職業病中最常見的，因為長期吸入化學物質所引起的慢性疾病，被稱為複合性化學物質過敏症MCS (Multiple Chemical Sensitivity).

最常見的例子，當你寫錯字的時候，是不是順手就拿起立可白來塗改呢? 這個幾乎每個人每天都在重覆且稀鬆平常的動作，對於比較敏感的人在塗改時，立刻就會聞到刺鼻的氣味。仔細一看包裝上頭，還寫著如長期使用，請保持空氣暢通，這是因為立可白中，含有三氯甲烷，吸入過量會使人感到頭昏眼花。此外，如每天都經常在用的影印及傳真機，在使用時，會聞到類似臭氧的味道，聞久了會覺得不舒服。因為影印機在使用時會散發出有毒的粉墨、臭氧和三氯甲烷。

我們每天最常使用的如麥克筆、立可白、膠水、影印機、油漆、殺蟲劑和清潔用品等，或多或少都會散發出一些化學氣體氣味進入空氣中，但是現今的室內環境通常設計過於仰賴空調系統，沒有外來空氣的進入，通風不良，如此一來，等於是每天都要吸入這些如廢氣的化學物質進入體內，有些味道會令人感到刺鼻，甚至會使人感到不適，日積月累，這些化學物質在人體內不斷地累積，就會令身體產生過敏反應，嚴重的影響工作效率及健康。

複合性化學物質過敏症（MCS: Multiple Chemical Sensitivity）
MCS是一種慢性疾病，是因為曝露在化學物質下所引起的。患者會因為一種化學物質一次出現多個器官同時出現不同的過敏症狀，因此稱之為複合性過敏症。MCS有可能來自遺傳，也有可能因為後天的環境影響，比如曝露於化學物質，特別是甲醛、殺蟲劑、戊二醛、膠水、溶劑、塗料等。雖然造成MCS的因素也包含壓力、食品添加物、藥物和病毒感染，但人體需要呼吸是無可避免的，曝露在含有化學物質的空氣下，尤其是帶有毒性的清潔劑和黴菌中的化學物質，不光是會引發，還有可能惡化MCS患者的症狀。

MCS的症狀可以是相當極端的，包括呼吸困難、反胃、關節或者肌肉酸痛、喉嚨或者口腔發炎、劇烈頭痛和定向障礙等，可能在同一時間一次出現多種的複合症狀，在治療上相當地困難。

(上圖: 長期吸入化學物質進入體內，容易罹患名為複合性化學物質過敏症)

人人都需要一台好的空氣清淨機:
一台有實際效能的空氣清淨機，可以幫助您過濾掉空氣中的有害物質，IQAir專利的活性碳濾網，效能相當於50個防毒面具，可以有效過濾空氣中的化學物質，營造健康舒適的室內居家辦公環境。
 

病態建築症候群

（SBS: Sick Building Syndrome）

空氣正在謀殺你 (五) 室內空氣汙染造成的其它疾病之一

呼吸之間看似輕鬆自在，卻是我們必須學習面對的課題。

現在大多數國人上班的環境，都是處在中央空調的玻璃帷幕大樓內，這樣的大樓，外表看起來時尚新潮，但是其中卻潛伏著對人類健康有害的風險，很可能會被我們忽略掉。國人每人每天平均約有90%的時間處於室內環境中(包括在住家、辦公室或其他建築物內)，室內空氣品質的良窳，會直接影響工作品質及效率，進而對於人體健康造成不良的影響，而其中上班族最常見最常出現的的不良症狀，被稱為「病態建築物症候群」（Sick Building Syndrome）。

(上圖: 現代室內空氣汙染嚴重，上班族最常見的，就是所謂的SBS病態建築物症候群)

近年來室內空氣健康危害的議題逐漸被大家所重視，尤其是最近二、三十年來大眾生活型態的改變，使得人們在密閉的居住空間或是辦公空間裏享受空調系統帶來的舒適便利之餘，「病態建築物症候群」（Sick Building Syndrome）也應運而生。在密閉的建築物內，如果室內通氣量不足時，污染物就容易蓄積而導致室內空氣品質惡化。世界衛生組織(WHO)於1982年將「病態建築物症候群」定義為:「凡因建築物內空氣污染導致人體異常症狀，如神經毒性症狀(含眼，鼻，喉頭感到刺激等)，出現不好的味道，氣喘發作等。」

病態建築物症候群SBS（Sick Building Syndrome）是一門很特殊卻沒有特定病因的症狀。患有SBS的人在某些建築物中居住或者工作時會出現症狀，但只要一離開就會痊癒。SBS會出現的症狀包括眼睛黏膜和皮膚發癢、胸悶、嗜睡、頭痛、乏力、心神不寧、煩躁易怒、嗅覺麻木、感冒等。目前對於造成SBS的原因許多都是假設的，雖然還沒有明確的證據，不過大多SBS患者所在的場所其通風狀況都不是十分良好，多年來國內外的學者的研究也指出，不良的室內空氣品質確實會對於人體的健康造成傷害。

(上圖: 隨著台灣都市化，現在大部分的辦公空間都集中在封閉的建築物當中，存在著通風不良的風險)

因為室內空氣汙染而引起的健康問題，生病無法工作以致工作進度延誤，以及醫療上的花費將會造成個人貨公司每年難以估計且龐大的財務損失，往往公司需要付出更多的成本去彌補，空氣問題應當受到重視。有效改善辦公室空氣環境品質，方能維護公司的資產以及身體的健康。

人人都需要一部好的空氣清淨機

有實際效能的空氣清淨機可以大幅度的過濾掉空氣中對於人體有害的懸浮粒子，營造乾淨且舒適的辦公環境，減少疾病的危害，增進工作效率，讓自己生活的更健康。

空氣污染是辦公室內的隱形殺手

大部分的時候，我們習慣的來理解環境跟疾病的關係，是從我們看的見的污染開始。現在大多數國人上班的環境，都是處在中央空調的玻璃帷幕大樓內，這樣的大樓，外表看起來時尚新潮，但是其中卻潛伏著對人類健康有害的風險，很可能會被我們忽略掉。因為辦公室要用到很多的辦公家具和電腦、裝潢、頻繁的使用影印機及事務機、同事間生病的交叉感染，和通風不良等等，再加上為了符合工作經濟效應，往往原本設計只能放10個人的辦公空間，往往會和20到30左右的同事使用，甚至使用隔間。其結果，空氣中充滿著各種化學氣體和粉塵，造成嚴重的室內空氣污染。

你是否有印象在辦公時? 當你寫錯字的時候，是不是順手就拿起立可白來塗改呢? 比較敏感的人在塗改時，立刻就會聞到刺鼻的氣味，仔細一看外包裝上頭，還寫著長期使用，請保持空氣暢通，這是因為立可白當中，含有三氯甲烷，吸入過量會使人感到昏眩頭痛。在辦公過程當中，經常要大量使用的影印機、印表機，在使用時會散發出三氯甲烷、臭氧、粉塵。白板筆所散發的甲醛，人體呼出的二氧化碳，這些有毒的氣體充斥著辦公室，如果沒有新鮮空氣引入，會影響工作效率還有健康。

根據勞工局統計，台灣人平均一年上班時數為2,282小時，每天平均8~10小時，長期處在這樣封閉的辦公室環境內，各種異常症狀如頭暈、頭痛、噁心、疲勞、呼吸不順，易躁，感冒等所謂的「病態建築物症候群」也應運而生，進而影響你的工作品質及效率，甚至於是你的身體健康。因此，辦公室內空氣污染對人體的影響應當受到重視。有效改善室內品質，方能維護你的健康。

推開窗戶，涼風陣陣襲來，新鮮的空氣讓人心曠神怡，空氣這個看似輕巧的氣體，卻重重地握有生殺大權。當室內空氣循環不良，導致不斷的吸入廢氣，等於是給身體帶來負擔，呼吸之間看來輕鬆自在，卻是我們必須學習面對的課題。到了今天，健康生活成了指標，千萬別為了工作犧牲掉你的健康。

辦公室內而常被探討會影響人體健康的主要污染物有:

人人都需要一台空氣清淨機
良好的空氣品質是每一個希望保持健康和長壽的人都渴望得到的，因為每天呼吸少一點的過敏原、少一點微生物、少一點化學合成物，就能少一點生病的可能。

你所不知道的居家健康隱形殺手

       我們一直認為，只要待在溫暖堅固的家中，就可以遮風避雨，保護自己和心愛的家人的生命安全不受到威脅。但是其實家中一直都存在著一個恐怖的隱形殺手無時無刻地在對你們的身體健康造成傷害: “室內的空氣汙染”。你知道嗎? 室內的空氣可能比街道上的空氣還要髒上二十倍，不要因為肉眼看不到，就忽視了它的存在。

造成室內空氣污染比室外嚴重將近二十倍的因素有很多，尤其是現在的建築為了節省能源和空間，都將房屋蓋的非常緊密，而且缺乏良好的通風系統。事實上，這樣的做法對於居住者的舒適度和健康都帶來了負面的影響。根據國內外學者研究，相較於室外，室內空間環境的空氣中充斥著許多帶有化學、或者生物的污染物質，如炒菜油煙、香菸、塑膠家具、清潔用品、地毯、塵螨等等，空氣汙染再加上通風不良會直接的影響到居住者的身體健康。尤其是每一天我們都要呼進呼出空氣3萬次，吸進約一萬兩千公升的空氣，相當於平均每天都會吸進約兩湯匙份量的粉塵進入肺中。

根據衛生署統計，國人每天大約有90%的時間都待在室內，其中有60%的時間是待在家裡，包括夜間的睡眠時間，再加上大多的家庭裡都有小孩或老人，對於病菌的抵抗力較為薄弱。因此要瞭解空氣中到底是那些污染物質對人體有害是相當重要的。雖然室內的空氣充滿著汙染物質，又仍必須長時間的待在室內。空氣中的污染物質會通過血液流到頭腦、心臟、肝臟和腎臟等器官，長期這樣吸入不乾淨的空氣進入體內，日積月累就會令你陷入以下的健康危機:

•  鼻喉發炎，過敏
•  引發呼吸道症狀（比如咳嗽、呼吸困難，支氣管炎和胸痛）
•  惡化哮喘症狀
•  減低肺臟功能、破壞肺臟組織、肺癌
•  心臟病和其它心血管疾病
•  早逝

下表中所列為一般常見的室內空氣污染物及其對健康的影響。

(圖解: 家中有很多的家具物品多多少少都會釋放出甲醛或著是化學氣體氣味)

每人都需要空氣清淨機

良好的空氣品質是每一個希望保持健康和長壽的人都渴望得到的，因為每天呼吸少一點的過敏原、少一點微生物、少一點化學合成物，就能少一點生病的可能。

想認識空氣汙染，得先認識何謂”懸浮粒子”

        懸浮粒子，Particulates or Particulate Matter (PM)，指懸浮在空氣當中的固體顆粒或液滴，是空氣汙染的主要來源之一。其中，空氣動力學直徑小於或等於10微米的懸浮粒子稱為可吸入懸浮粒子（PM₁₀）；直徑小於或等於2.5微米的懸浮粒子稱為細懸浮粒子（PM_2.5）。懸浮粒子能夠在空氣中停留很長的時間，並可隨呼吸進入體內，日積月累，聚積在氣管或肺中，影響身體健康。

懸浮粒子的成分很複雜，其成分大多為塵土、灰塵、塵螨微生物、化學氣體等。細懸浮粒子(PM_2.5)還可以由硫和氮的氧化物轉化而成。而這些氣體污染物往往是人類對化石燃料（煤、石油等）和垃圾的燃燒造成的，由其在台灣，過度仰賴由煤炭燃燒為媒介的火力發電，是能源供應的主要方式，此外，數量繁多的汽機車排放的廢氣都是台灣高濃度懸浮粒子數的來源。而在室內，二手菸、不完全的燃燒如烹飪、焚香及燃燒蚊香、化學製家具、清潔用品等，是懸浮粒子最主要的來源。從20世紀70年代自今，人們開始注意到懸浮粒子污染與健康問題之間的聯繫。。現在，許多研究已證實懸浮粒子會對呼吸系統和心血管系統造成傷害，導致哮喘、肺癌、心血管疾病、出生缺陷和過早死亡。

其中，發表於《美國醫學會雜誌》的一項研究表明:

• PM_2.5會導致動脈斑塊沉積，引發血管炎症和動脈粥樣硬化，最終導致心臟病或其他心血管問題。這項始於1982年的研究證實。
• 當空氣中PM_2.5的濃度長期高於10 μg/m³，就會帶來死亡風險的上升。濃度每增加10 μg/m³，總的死亡風險會上升4%，心肺疾病帶來的死亡風險上升6%，肺癌帶來的死亡風險上升8%。
• PM_2.5極易吸附有機污染物和重金屬等，使致癌、致畸、致突變的機率明顯升高。
• 最小的懸浮粒子（直徑小於等於100奈米，合0.1微米）帶來的危害更為嚴重。有證據表明這些懸浮粒子可以傳過細胞膜到達其他器官，包括大腦。有研究指出，這些微粒可能引發腦損傷（包括老年痴呆症）。值得注意的是，柴油發動機產生的微粒直徑通常在100 奈米（合0.1微米）左右。

由於懸浮粒子對健康影響巨大，各國政府均設立了相關標準。

世界衛生組織

為了就減少空氣污染對健康的影響提供全球性指導，世界衛生組織於2005年發布了《空氣質量準則》，其中包括了對懸浮粒子濃度的限制：

(上圖: 美國太空總署NASA的空照圖顯示，台灣為高濃度懸浮粒子地區，空氣汙染問題嚴重)

台灣

台灣環保署於2012年5月14日公告修正空氣品質標準，增訂PM2.5空氣品質標準，並依據其國內健康影響研究結果，以健康影響為優先考量，將PM2.5 24小時值訂為35μg/m3、年平均值訂為15μg /m3。中華民國環保署初步訂於民國109(2020)年達成全國細懸浮微粒濃度年平均值15μg/m3 的目標，同時將依國際管制趨勢發展，逐期檢討其PM2.5空氣品質標準，並朝達成WHO提出之空氣品質準則値(24小時值訂為25μg/m3、年平均值訂為10μg /m3)為空氣品質改善目標。

人人都需要一部好的空氣清淨機

有實際效能的空氣清淨機可以大幅度的過濾掉空氣中對於人體有害的懸浮粒子，營造乾淨且舒適的居家辦公環境，讓自己及家人生活的更健康，減少疾病的危害和困擾。

為何室內空氣品質很重要? (一)

我們一直以為只要不吸菸，就能遠離肺癌、心臟血管疾病等相關癌症的死亡威脅，但是其實很多因癌症死亡的患者之中，有很多人生平從來都是不吸菸的。

為什麼室內空氣品質對人體很重要？
事實上，只需要提高室內一點點的污染物質濃度就能對人體構成威脅。這是因為：

• 每一天我們人體都要呼進呼出空氣3萬次，約一萬兩千公升的空氣。(平均每天都會吸進約兩湯匙份量的粉塵)
• 人體的肺臟是我們身體中面積最大的器官（人體肺臟的總面積相當於一個網球場的大小）。
• 肺臟所吸入的氧氣會通過血液流遍整個身體。
• 肺臟所吸入的空氣污染物質同樣會通過血液流到頭腦、心臟、肝臟和腎臟等器官。(造成心臟血管等疾病的威脅)

根據衛生署統計指出，國人一天當中差不多有90%的時間都待在室內，不論是工作或是在家中，這也是為何環境保護協會（Environmental Protection Agency）會表示室內空氣污染是目前危害人體健康最主要的因素，從今年國人的健康問題就能清楚看到：

• 全台有70%的人患有過敏，且超過20%者有哮喘症。(其中60%的人甚至不知自己有過敏)
• 50%的家中有幼童和老人
• WHO依據「細懸浮微粒(PM2.5)濃度」所公布的世界空氣汙染排名指出，在38個國家，台灣竟然高居第6，而565個城市中，台北高居第14，屬於高汙染程度國家。
• 每10個家庭當中就有9個家庭環境的空氣品質是不健康的
• 肺癌是近幾年躍昇為10大癌症死因的首位。台灣每年會新增約一萬名肺癌病患，每年死於肺癌大約有8,500人

大醫院外科創傷部主任柯文哲表示，國外主要罹患肺癌的人，大多是有抽菸習慣的男性，但在台灣不抽菸的女性罹患肺癌的比例卻很高，柯文哲認為空氣汙染是很重要的因素之一，他強調，髒的水可以不喝、髒的食物可以不吃，但髒空氣可以不呼吸嗎？這是隱形的死亡威脅。

人人都需要一台空氣清淨機
良好的空氣品質是每一個希望保持健康和長壽的人都渴望得到的，因為每天呼吸少一點的過敏原、少一點微生物、少一點化學合成物，就能少一點生病的可能。